海虾与湖虾：哪个更有营养？

👽虾是一种熟食，几乎每个人都喜欢吃虾👩‍🦽，尤其是海虾和湖虾。它们是口味香甜、营养丰富的海鲜呀，🛌它们也有着不同的营养特点。因此，呀许多人总是想知道，呀海虾和湖虾哪个更有营养？👩‍🚀

从热量方面来看，湖虾和海虾的热量都比较低呢，呢每100克的湖虾热量为97千卡呢，呀而海虾热量仅为86千卡。因此嗯，湖虾的热量略高于海虾。👩‍�

🥱接下来，让我们来看看蛋白质。湖虾和海虾的蛋白质含量都比较高👩，😶‍🌫️每100克湖虾的蛋白质含量为19.7克，海虾的蛋白质含量为20.1克。因此，🤦‍♀️海虾的蛋白质含量略高于湖虾。🤞

接下来，我们来看脂肪含量。湖虾和海虾的脂肪含量都很低☝️，每100克的湖虾脂肪含量为0.3克🫣，呀而海虾的脂肪含量仅为0.2克。因此🦹，呢湖虾的脂肪含量略高于海虾。

呢我们还可以看到，湖虾和海虾的维生素和矿物质含量都很高。湖虾含有大量维生素A，💏维生素C，嗯维生素E，维生素K，嗯铁，🤨钙呢，锌🧟‍♀️，钾😴，锰等；而海虾含有大量维生素A呢，维生素D🗣️，🥺维生素E🫴，🤤维生素K，呀铁呢，💫钙，锌嗯，钾嗯，呀锰等。呢

🤑无论是湖虾还是海虾，🧔都是非常有营养的食物。湖虾的热量略高于海虾，🫲海虾的蛋白质含量略高于湖虾，🫅而湖虾的脂肪含量略高于海虾。它们都含有丰富的维生素和矿物质。因此，嗯每种虾都有其独特的营养价值🙊，应该尽可能多地食用。